孕婦
  • Cami,87年生于北京,正能量陽光獅子女,愛家人、愛烹飪、愛旅行。20歲離開北京后走過上百座城市,一路走一路吃,現一家三人加狗狗住在法國。
    雖然身在異國,熱愛生命的準媽媽Cami仍然堅持為自己制作健康美味的孕婦餐。她并沒有刻意遏制食欲,也并不輕信謠傳的飲食禁忌,尊重科學,多方求證,享受著每一天的烹飪與飲食,讓自己的孕期過得科學而健康。
  • 任冉,居于南京的福州人,80后準媽媽。對烘焙的一切都充滿熱愛并力求完美。無論身處人生哪個階段,希望自己保有一顆不斷追尋生活樂趣的心。
    孕期飲食必須控糖,熱愛烘焙的任冉犯了愁。大部分西點高油高糖,但只烤不吃又心癢癢。于是任冉想辦法尋找出了一些適合孕婦的低糖、無糖的烘焙方子,重新找回了烘焙的樂趣和品嘗成果的喜悅。不過還要提醒孕媽們,不要多吃,只能偶爾解解饞哦!
  • 作者: 夯夯
    夯夯,北京的丫頭,80后的孕媽。特愛笑,特能吃,特別貧,特靠譜兒。媽媽,是我要迎來的一個新角色。廚房,是我生活中最美的廳堂。
    孕期主食需要格外在意,不能少吃,還要巧吃。根據孕期每個階段的需求,盡可能粗細搭配,補充營養的同時減少孕期不適。巧廚娘夯夯為大家準備了超全超營養的孕期主食菜單,看到就流口水啦,趕緊學起來做起來吧!
  • 作者: 洛凡-lola
    洛凡,北京妞兒,吃貨一枚,準媽媽新兵。為愛情赴重洋,為解饞下廚房。揉中式、耍西點、上油鍋、入烤箱、做平常菜、尋家鄉味兒!正為當辣媽而奮斗!
    在蔬菜品種匱乏的美國大農村,準媽媽洛凡把有限的食材健康地搭配起來,餐桌天天不重樣,既保證腹中寶寶健康成長,又讓孩兒他爸狂吃還能減肥!
  • 作者: 希南
    希南,生于云南,現居北京,愛美食準媽一枚。崇自然味道、尚節令食材,以烹煮時鮮、調和五味為樂,諳中餐廚藝、對世界美食亦興致盎然。
    懷孕總是讓人興奮又緊張,“孕期吃什么”也是孕媽媽們非常關心的話題。其實,懷孕只是人生中極其重要但又極其正常的一件事。準媽媽希南的經驗是,順應自然,遵循“不時不食”的原則,多些花樣,兼顧味蕾就好。
廚房發行
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